長いもの塩昆布茶漬け

時短、塩分控えめ

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長いもの塩昆布茶漬け

長いもの食感でさっぱり食べられる

カロリー
256kcal
塩分
0.4g
カテゴリ:
ごはんもの > 雑炊・リゾット > お茶漬け
ジャンル:
和風
プロ料理家:
小林まさる
撮影:
福尾美雪

材料(2人分)

長いも…5cm(約100g)

ちりめんじゃこ…大さじ1

焼きのり…1/2枚

塩昆布(細切り)…大さじ1

温かいご飯…茶碗2杯分

温かいほうじ茶…適量

作り方

1.

長いもは5mm角に切る。

2.

茶碗にご飯を盛り、のりをちぎってのせ、1、ちりめんじゃこ、塩昆布をのせる。

3.

ほうじ茶をかけ、好みで練りわさびをのせても。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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