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長いもの塩昆布茶漬け

長いもの食感でさっぱり食べられる

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長いもの塩昆布茶漬け
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長いもの塩昆布茶漬けのカロリーカロリー
(1人分)

256Kcal
長いもの塩昆布茶漬けの塩分

塩分

0.4g
材料

材料(2人分)

  • 長いも…5cm(約100g)
  • ちりめんじゃこ…大さじ1
  • 焼きのり…1/2枚
  • 塩昆布(細切り)…大さじ1
  • 温かいご飯…茶碗2杯分
  • 温かいほうじ茶…適量
作り方

作り方

1.

長いもは5mm角に切る。

2.

茶碗にご飯を盛り、のりをちぎってのせ、1、ちりめんじゃこ、塩昆布をのせる。

3.

ほうじ茶をかけ、好みで練りわさびをのせても。

調理: 撮影:福尾美雪

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