えびのアーリオ・オーリオ

477kcal
1.5g
えびのアーリオ・オーリオ
えびのアーリオ・オーリオ

しょうが&にんにくのおかず

石原洋子さんのレシピ

パンチのきいた、野菜たっぷりパスタ

材料(2人分)

えび…6尾(約100g)
セロリ…1/2本
にんじん…1/3本
玉ねぎ…1/2個
にんにく…1片
赤とうがらし…1本
パセリのみじん切り…適宜
スパゲッティ…160g
・塩、オリーブ油、こしょう

作り方

  1. えびは殻を除き、背から厚みを半分に切り、背わたを除く。セロリ、にんじんは5cm長さの短冊切りにする。玉ねぎは縦薄切りにする。にんにくは包丁の腹で潰す。赤とうがらしは種を除く。
  2. 鍋に1.5Lの湯を沸かし、塩小さじ2を入れてスパゲッティを袋の表示どおりにゆで始める。
  3. フライパンにオリーブ油大さじ2と、とうがらし、にんにくを入れて弱火にかける。香りが立ったら、にんじん、玉ねぎ、セロリを入れて炒める。野菜がしんなりしたら端に寄せ、えびを加えて色が変わるまで炒め、塩小さじ1/4、こしょう少々で調味する。
    にんにくを弱火でじっくり火を通して香りを立たせてから、残りの野菜を加える。
  4. 2のスパゲッティがゆで上がったら、ゆで汁を大さじ3〜4とりおき、スパゲッティをざるにあけ、3に加える。とっておいたゆで汁を加え、さっと炒め合わせる。器に盛り、パセリをふる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

石原洋子
石原洋子
料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
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主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 日置武晴

このレシピの参考動画

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