ミックスビーンズのスープ
63kcal
1.1g
材料（２人分）
ハム…１枚
ミックスビーンズ…50g
顆粒スープの素…小さじ１
・塩、こしょう
ミックスビーンズ…50g
顆粒スープの素…小さじ１
・塩、こしょう
作り方
- スープのハムは１cm四方に切る。鍋に水１ 1/2カップ、スープの素を入れて火にかけ、沸騰したらハム、ミックスビーンズを加える。再び煮立ったら塩、こしょう各少々をふる。
●スープは豆の歯ごたえがポイント。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 牧野直子
- 管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。テレビ出演や著書の執筆、料理教室や企業の商品開発など、幅広く活動。ダイエットやメタボリックシンドローム対策向けのレシピなども人気。
- カテゴリ：
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シチュー・スープ・汁物
> スープ
> その他 スープ料理
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- 主な食材：
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- 肉 > 肉加工品 > ハム
- 豆腐･大豆加工品･こんにゃく･おから > 豆腐・豆加工品 > ミックスビーンズ水煮
- ジャンル：
- レシピ作成・調理：
- 撮影：
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- 澤木央子
食材の扱い方・ポイント
- ハム
- 豚肉の保存食品の一つで、本来は、豚の骨つきもも肉の加工品のこと。日本では、加熱製品が多く…
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