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豆腐ソースのマカロニえびグラタン

ふんわりとした豆腐ソースにチーズのコクがからむ

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豆腐ソースのマカロニえびグラタンのカロリーカロリー
(1人分)

453Kcal
豆腐ソースのマカロニえびグラタンの塩分

塩分

2.5g
材料

材料(2人分)

  • むきえび…10尾(約100g)
  • ピザ用チーズ…50g
  • 絹ごし豆腐…小1丁(200g)
  • グリーンアスパラガス…2本
  • 黄パプリカ…1/3個
  • マカロニ(早ゆでタイプ)…100g
  • ・マヨネーズ、塩、こしょう、オリーブ油
作り方

作り方

1.

ボウルに豆腐、マヨネーズ大さじ1 1/2、塩小さじ1/3、こしょう少々を入れ、泡立て器で潰しながら混ぜ合わせる。

豆腐ソースのマカロニえびグラタンの作り方1

豆腐と調味料を合わせ、泡立て器でなめらかになるまでしっかり潰すと、口当たりのよい豆腐ソースになる。


2.

アスパラガスは皮むき器で根元の3~4cmの皮をむき、斜め4~5cm長さに切る。パプリカは横半分に切って縦細切りにする。むきえびは背に切り目を入れて背わたを除く

3.

マカロニは塩適宜を加えた熱湯でゆで始める。袋に表示されたゆで上がり時間の約1分30秒前にむきえび、アスパラガスを加え、さらに約1分ゆで、ざるにあけて湯をきる。ボウルに移し、パプリカ、オリーブ油少々を加えて混ぜ合わせ、耐熱皿に入れる。

4.

1をかけ、ピザ用チーズを散らす。オーブントースターで約5分、表面に焼き色がつくまで焼く。

調理: 撮影:日置武晴


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