料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー
小鉢   サラダ   豆苗   ツナ缶   玉ねぎ  

豆苗のツナサラダ

生の香りと歯ざわりを楽しんで

豆苗のツナサラダをfacebookでシェアする
豆苗のツナサラダをTwitterでつぶやく
豆苗のツナサラダをmixiチェック
豆苗のツナサラダをLINEに送る
豆苗のツナサラダ
豆苗のツナサラダを印刷する 豆苗のツナサラダをいいね!と言う

3人がいいね!と
言っています

豆苗のツナサラダのカロリーカロリー
(1人分)

102Kcal
豆苗のツナサラダの塩分

塩分

0.7g
材料

材料(2人分)

  • 豆苗…1/2袋
  • ツナ缶…1/4缶(約20g)
  • 玉ねぎの薄切り…1/6個分
  • ドレッシング
  •  ・オリーブ油…大さじ1
  •  ・粒マスタード…小さじ1
  • ・塩、こしょう
作り方

作り方

1.

豆苗は長さを半分に切る。

2.

ツナは缶汁を軽くきって、ドレッシングの材料とともにボウルに入れてよく混ぜ合わせる。

3.

1、玉ねぎを2に加えてさっと混ぜ、塩、こしょう各少々で調味する。

調理: 撮影:広瀬貴子

豆苗のツナサラダと同じ材料で作れる料理レシピ

豆苗のツナサラダの関連キーワード

食材事典

注目の特集

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X