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豆苗のツナサラダ

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豆苗のツナサラダのカロリーカロリー
(1人分)

102Kcal
豆苗のツナサラダの塩分

塩分

0.7g
材料

材料(2人分)

  • 豆苗…1/2袋
  • ツナ缶…1/4缶(約20g)
  • 玉ねぎの薄切り…1/6個分
  • ドレッシング
  •  ・オリーブ油…大さじ1
  •  ・粒マスタード…小さじ1
  • ・塩、こしょう
作り方

作り方

1.

豆苗は長さを半分に切る。

2.

ツナは缶汁を軽くきって、ドレッシングの材料とともにボウルに入れてよく混ぜ合わせる。

3.

1、玉ねぎを2に加えてさっと混ぜ、塩、こしょう各少々で調味する。

調理: 撮影:広瀬貴子

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