豆苗のツナサラダ

豆苗のツナサラダ

生の香りと歯ざわりを楽しんで

カロリー
102kcal
塩分
0.7g
カテゴリ:
サラダ > その他のサラダ > サラダ その他
ジャンル:
洋風
プロ料理家:
前沢リカ
撮影:
広瀬貴子

材料(2人分)

豆苗…1/2袋

ツナ缶…1/4缶(約20g)

玉ねぎの薄切り…1/6個分

ドレッシング

 ・オリーブ油…大さじ1

 ・粒マスタード…小さじ1

・塩、こしょう

作り方

1.

豆苗は長さを半分に切る。

2.

ツナは缶汁を軽くきって、ドレッシングの材料とともにボウルに入れてよく混ぜ合わせる。

3.

1、玉ねぎを2に加えてさっと混ぜ、塩、こしょう各少々で調味する。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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