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かぼちゃとハムの重ねチーズ焼き

チーズの風味が決め手。レンジとトースターで手軽に

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かぼちゃとハムの重ねチーズ焼きのカロリーカロリー
(1人分)

214Kcal
かぼちゃとハムの重ねチーズ焼きの塩分

塩分

1.1g
かぼちゃとハムの重ねチーズ焼きの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • かぼちゃ…1/4個(300g)
  • ボンレスハム…2枚
  • 牛乳…1/4カップ
  • 粉チーズ…大さじ3
  • ・塩、こしょう、バター
作り方

作り方

1.

かぼちゃは種とわたを除いて厚さ5mmのくし形に切り、耐熱皿に並べてラップをし、電子レンジで約5分加熱して、塩、こしょう各少々をふる。ハムは細く切る。

2.

グラタン皿に薄くバターを塗り、かぼちゃの1/2量を並べて塩、こしょう各少々をふり、ハム1/2量を散らす。さらに、かぼちゃ、ハムの順で同様に繰り返し、牛乳を注いで、チーズをふる。

3.

2にアルミホイルをかぶせ、オーブントースターで約5分焼き、アルミホイルを取って、表面に焼き色がつくまでさらに2~3分焼く。

調理: 撮影:福岡拓


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