ころころ串焼き
206kcal
2.0g
材料（２〜３人分）
ランチョンミート缶…横1/2缶（約170g）
ミニトマト…12個
・サラダ油
ミニトマト…12個
・サラダ油
作り方
- ランチョンミートは厚みを半分に切り、縦横３等分に切る。
- 竹串に１、ミニトマトを交互に刺す。
- フライパンに油少々を強めの中火で熱し、２を並べる。時々返し、全体にこんがりと焼き色がつくまで焼く。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 市瀬悦子
- フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
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