納豆アーリオ・オーリオ
417kcal
1.1g
材料(2人分)
納豆(中粒)…1パック
にんにくの薄切り…1片分
赤とうがらしの小口切り…1本分
青じそのせん切り…4枚分
スパゲッティ…160g
添付の納豆のたれ…1袋
・塩、オリーブ油
にんにくの薄切り…1片分
赤とうがらしの小口切り…1本分
青じそのせん切り…4枚分
スパゲッティ…160g
添付の納豆のたれ…1袋
・塩、オリーブ油
作り方
- スパゲッティは塩適宜を加えたたっぷりの湯で、袋の表示1分短めにゆで始める。
- フライパンにオリーブ油大さじ1、にんにく、とうがらしを入れて弱火にかけ、香りが立ったら納豆を入れて、一面に広げる。混ぜずに、うすく焦げ目がつくまで焼く。
- ゆで上がったスパゲッティを、たれ、ゆで汁とともに2に加え、納豆がまんべんなく混ざるように、中火で手早く炒め合わせる。
- 器に盛ってしそをのせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
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- 熱帯アメリカ原産のナス科の野菜で、果実を野菜として食べたり、香辛料として使います。紀元前…
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