とりひきシューマイ
296kcal
1.2g
材料(2人分)
肉だね
・しょうが風味のとりひきシート…半量
・とりももひき肉…400g
・下味
・おろししょうが…2かけ分
・しょうゆ、酒…各大さじ1/2
・溶き卵…大さじ1
・玉ねぎのみじん切り…1/3個分
・片栗粉…小さじ2
・塩…小さじ1/3
白菜…4〜5枚
シューマイの皮…15枚
・サラダ油
・しょうが風味のとりひきシート…半量
・とりももひき肉…400g
・下味
・おろししょうが…2かけ分
・しょうゆ、酒…各大さじ1/2
・溶き卵…大さじ1
・玉ねぎのみじん切り…1/3個分
・片栗粉…小さじ2
・塩…小さじ1/3
白菜…4〜5枚
シューマイの皮…15枚
・サラダ油
下ごしらえ
作り方
- シューマイの皮は3mm幅に切る。
- 肉だねを作る。ボウルに肉だねの材料をすべて入れ、粘りが出るまでよく混ぜる。手に油少々(または水)をつけ、6等分して丸めて1を全体につける。
- フライパンに白菜を重ねて敷き、2をのせる。水大さじ2を回し入れ、ふたをして弱火で約12分蒸す。シューマイは器に盛り、白菜は焦げたものを除き、丸めて添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- ワタナベマキ
- 料理家。グラフィックデザイナーから料理の道へ。季節感を大切にした、旬の素材を活かす料理や保存食、乾物料理が人気。「何も作りたくない日はご飯と汁だけあればいい」(KADOKAWA)など、常備菜や弁当、朝食を紹介する著書が多数ある。
食材の扱い方・ポイント
- 白菜
- 一年を通して出回っている白菜ですが、旬は冬。寒くなるにつれ、肉厚になって甘みが増します。…
- ひき肉
- 一般に市販されているひき肉は、「牛ひき肉」、「豚ひき肉」、牛肉と豚肉を合わせた「合いびき…
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