マヨタンドリーソース
95kcal
1.0g
材料（２人分）
玉ねぎのすりおろし…1/4個分
おろしにんにく…1/2片分
おろししょうが…1/2かけ分
マヨネーズ…大さじ２
カレー粉…小さじ1/2
塩…小さじ1/4
こしょう…少々
おろしにんにく…1/2片分
おろししょうが…1/2かけ分
マヨネーズ…大さじ２
カレー粉…小さじ1/2
塩…小さじ1/4
こしょう…少々
作り方
- ボウルに玉ねぎのすりおろし、おろしにんにく、おろししょうが、マヨネーズ、カレー粉、塩、こしょうを入れてよく混ぜる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 伊藤晶子
- 料理研究家・管理栄養士。料理教室「FRASCO」主宰。東京で料理雑誌へのレシピ提案や、料理教室講師、イベント運営、企業のレシピ開発などの活躍を経て、2020年末に地元福島県いわき市にUターン。料理教室運営を軸に、食を中心とした地元企業様との繋がりも広がり、多岐に渡った活動を行なっている。
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- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
マヨタンドリーソース
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