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新玉ねぎのおかかあえ

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牧野直子さんのレシピ

クセのない新玉ねぎに削りがつおを組み合わせて☆　新玉ねぎの和風アレンジレシピ

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↓材　料 ↓作り方

材料（１人分）

新玉ねぎ…1/4個
削りがつお…1/5袋(約１g)
・しょうゆ、酢

作り方

  1. 新玉ねぎは縦薄切りにする。
  2. ボウルに１、削りがつお、しょうゆ、酢各小さじ１を入れて混ぜ合わせる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

牧野直子
牧野直子
管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。テレビ出演や著書の執筆、料理教室や企業の商品開発など、幅広く活動。ダイエットやメタボリックシンドローム対策向けのレシピなども人気。
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カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 澤木央子

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玉ねぎ
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