料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ビビンバ風おにぎらず

男子も大喜び!ピり辛牛肉がぎっしり詰まった

ビビンバ風おにぎらずをfacebookでシェアする
ビビンバ風おにぎらずをTwitterでつぶやく
ビビンバ風おにぎらずをmixiチェック
ビビンバ風おにぎらずをLINEに送る
ビビンバ風おにぎらず
ビビンバ風おにぎらずを印刷する ビビンバ風おにぎらずをいいね!と言う

124人がいいね!と
言っています

ビビンバ風おにぎらずのカロリーカロリー
(1個分)

482Kcal
ビビンバ風おにぎらずの塩分

塩分

2.0g
材料

材料(1個分)

  • 牛切り落とし肉…50g
  • ほうれん草…2~3株
  • にんじん…10g
  • 焼きのり…1枚
  • 温かいご飯…150g
  • 合わせ調味料
  •  ・コチュジャン…小さじ1
  •  ・しょうゆ、砂糖…各小さじ1/2
  • ナムルだれ
  •  ・ごま油、しょうゆ、白いりごま…各小さじ1/2
  •  ・塩、こしょう…各少々
  • ・塩、こしょう
作り方

作り方

1.

牛肉に塩、こしょう各少々をふる。

2.

フライパンに油をひかずに1を入れて火にかけ、色が変わってきたら合わせ調味料を加えて煮からめる

3.

ほうれん草はさっと塩ゆでし、水にとって水けを絞り、3cm長さに切る。にんじんはせん切りにし、ラップで包んで電子レンジで約20秒加熱する。

4.

ボウルにナムルだれの材料を混ぜ合わせ、3を加えてあえる。

5.

ラップを広げた上にのりの角が手前にくるようにのせ、全体に塩少々をふる。中央にご飯の半量をのせ、約10cm四方に広げる。

ビビンバ風おにぎらずの作り方5


6.

ご飯の上に4、2を順にのせる。具はなるべくご飯からはみ出さないようにして。

ビビンバ風おにぎらずの作り方6


7.

具の上に残りのご飯をのせ、ラップごとのりを持ち上げて左右を包み、手前、奥も同様にしてラップで包む。包み終わりを下にし、少しおいて落ち着かせる。

ビビンバ風おにぎらずの作り方7


調理: 撮影:澤木央子


「ビビンバ風おにぎらず」を使ったレシピ

ビビンバ風おにぎらずの関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X