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クレソンとしらすのナムル

ほのかな辛みと塩けのコントラストが◎

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クレソンとしらすのナムルのカロリーカロリー
(1人分)

51Kcal
クレソンとしらすのナムルの塩分

塩分

0.5g
クレソンとしらすのナムルの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • しらす干し…大さじ2
  • クレソン…2束
  • ・ごま油、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

クレソンは耐熱皿に入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約1分加熱する。粗熱をとって水けを絞り、3cm長さに切る。

2.

ボウルにごま油小さじ2、塩、こしょう各少々を入れて混ぜ合わせ、1、しらすを加えてあえる。

調理: 撮影:三村健二


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