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ナポリタングラタン

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ナポリタングラタンのカロリーカロリー
(1人分)

459Kcal
ナポリタングラタンの塩分

塩分

3.0g
材料

材料(2人分)

  • 「ナポリタン」(温かいもの)…半量
  • 牛乳…大さじ1 1/2
  • 粉チーズ…大さじ1/2
  • ブロッコリー…5~6房(約80g)
  • ホワイトソース缶…1/2缶(約150g)
  • ・バター
作り方

作り方

1.

ブロッコリーは小房に分け、耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分、かために加熱する。ホワイトソースは別の耐熱ボウルに入れ、同様にラップをかけて電子レンジで約1分加熱して温める。牛乳を加えて混ぜる。

2.

耐熱皿の内側にバターを薄くぬり、「ナポリタン」を入れ、ブロッコリーを並べる。ホワイトソースをかけ、粉チーズをふってオーブントースターで全体にこんがりと焼き色がつくまで焼く。

調理: 撮影:竹内章雄


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