料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

豚肉とこんにゃくのきんぴら

ピリッと辛みのきいた、和風のいためもの

豚肉とこんにゃくのきんぴらをfacebookでシェアする
豚肉とこんにゃくのきんぴらをTwitterでつぶやく
豚肉とこんにゃくのきんぴらをmixiチェック
豚肉とこんにゃくのきんぴらをLINEに送る
豚肉とこんにゃくのきんぴら
豚肉とこんにゃくのきんぴらを印刷する 豚肉とこんにゃくのきんぴらをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

豚肉とこんにゃくのきんぴらのカロリーカロリー
(1人分)

222Kcal
豚肉とこんにゃくのきんぴらの塩分

塩分

0.7g
豚肉とこんにゃくのきんぴらの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 豚肉…100g
  • こんにゃく…2/3枚
  • 赤とうがらし…1本
  • にんにくの茎…1束
  • サラダ油またはごま油…大さじ1
  • ・酒、砂糖、しょうゆ
作り方

作り方

1.

豚肉は3cm幅に切る。こんにゃくはゆでてスプーンで一口大にちぎる。とうがらしは水でもどして種を除いて小口切りに、にんにくの茎は3~4cm長さに切る。

2.

フライパンに油を熱し、豚肉、こんにゃくを入れて炒める。肉の色が変わったらにんにくの茎を加えて炒め、とうがらしも加えて炒める。

3.

全体に油がまわったらしょうゆ大さじ1 1/2~2、酒、砂糖各大さじ1を加え、汁けがなくなるまで炒めて器に盛る。

調理: 撮影:岡本真直

豚肉とこんにゃくのきんぴらの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ Webレタス隊 あね子 正直余裕はありません。いっぱいいっぱいだけど2人育児楽しんでます

子ども1人でも手一杯なのに、2人めができた日には一大事!!・・・

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X