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焼きにんにくケチャップ

にんにくでパンチのある味に

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焼きにんにくケチャップのカロリーカロリー
(1人分)

31Kcal
焼きにんにくケチャップの塩分

塩分

1.1g
材料

材料(2人分)

  • にんにく…1片
  • トマトケチャップ…大さじ3
  • ナンプラー…小さじ1/2
作り方

作り方

にんにくは皮をむかずにアルミホイルで包み、魚焼きグリルで約10分焼く。取り出して粗熱をとり、皮と芯を除いて包丁の腹で潰す。トマトケチャップ、あればナンプラーと混ぜ合わせる。

調理: 撮影:竹内章雄


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