料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ごまチョレギサラダ

すりごま&ごま油のダブル使いで

ごまチョレギサラダをfacebookでシェアする
ごまチョレギサラダをTwitterでつぶやく
ごまチョレギサラダをmixiチェック
ごまチョレギサラダをLINEに送る
ごまチョレギサラダ
ごまチョレギサラダを印刷する ごまチョレギサラダをいいね!と言う

2人がいいね!と
言っています

ごまチョレギサラダのカロリーカロリー
(1人分)

175Kcal
ごまチョレギサラダの塩分

塩分

0.4g
材料

材料(2人分)

  • サニーレタス…4~5枚
  • 長ねぎ…10cm
  • きゅうり…1/2本
  • 焼きのり…1/2枚
  • ごまドレッシング
  •  ・白すりごま、ごま油…各大さじ2
  •  ・酢…大さじ1
  •  ・しょうゆ…小さじ1
作り方

作り方

1.

サニーレタスは食べやすい大きさに手でちぎる。ねぎは縦半分に切って芯を除き、斜め薄切りにする。きゅうりは縦半分に切って斜め薄切りにする。野菜はすべて水に放し、パリッとさせて水けをよくきる。のりは手で小さくちぎる。

2.

ごまドレッシングの材料を小さいボウルに入れて混ぜる。

3.

別のボウルに1の野菜を入れて、ごまドレッシングの半量、のりを加えて全体をさっくりと混ぜる。

4.

器に盛り、残りのごまドレッシングをかける。

調理: 撮影:竹内章雄

ごまチョレギサラダの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X