料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

レンジ蒸しなす

なすは切らずに加熱することで上手に蒸せる

レンジ蒸しなすをfacebookでシェアする
レンジ蒸しなすをTwitterでつぶやく
レンジ蒸しなすをmixiチェック
レンジ蒸しなすをLINEに送る
レンジ蒸しなす
レンジ蒸しなすを印刷する レンジ蒸しなすをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

レンジ蒸しなすのカロリーカロリー
(1人分)

28Kcal
レンジ蒸しなすの塩分

塩分

0.7g
材料

材料(2人分)

  • なす…大3個
  • おろししょうが…適量
  • 合わせ調味料
  •  ・しょうゆ…大さじ1/2
  •  ・酢…小さじ1
作り方

作り方

1.

なすは皮むき器で縦に3カ所皮をむく。水にさっとさらして、水けをきらずに耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約5分加熱する。

2.

取り出してラップをはずし、そのままおいてさます。粗熱がとれたら1cm厚さの輪切りにし、合わせ調味料を加えて混ぜる。器に盛り、しょうがをのせる。

調理: 撮影:澤木央子

レンジ蒸しなすと同じ材料で作れる料理レシピ

レンジ蒸しなすの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ Webレタス隊 あね子 正直余裕はありません。いっぱいいっぱいだけど2人育児楽しんでます

子ども1人でも手一杯なのに、2人めができた日には一大事!!・・・

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X