
和風コールスロー
100kcal以下のヘルシー火いらずつまみ
たくあん&じゃこの塩けがお酒にぴったり
1人分:
81kcal
2.7g
材料(2人分)
ちりめんじゃこ
15g
キャベツ
2枚(約150g)
青じそ
5枚
貝割れ菜
40g
たくあん
50g
ドレッシング
・酢
大さじ1
・白いりごま、ごま油、しょうゆ
各小さじ1
・塩
小さじ1/4
・こしょう
少々
15g
キャベツ
2枚(約150g)
青じそ
5枚
貝割れ菜
40g
たくあん
50g
ドレッシング
・酢
大さじ1
・白いりごま、ごま油、しょうゆ
各小さじ1
・塩
小さじ1/4
・こしょう
少々
作り方
-
2
ボウルに1、ちりめんじゃこを入れ、ドレッシングのごま油を加えてあえる。全体になじんだら、残りのドレッシングの材料を加えて混ぜ合わせる。

井原裕子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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