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アスパラとトマトのごまマヨサラダ

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アスパラとトマトのごまマヨサラダのカロリーカロリー
(1人分)

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アスパラとトマトのごまマヨサラダの塩分

塩分

0.2g
アスパラとトマトのごまマヨサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(1人分)

  • グリーンアスパラガス…2本
  • ミニトマト…3個
  • 白すりごま、マヨネーズ…各小さじ2
作り方

作り方

1.

グリーンアスパラガスは根元1~2cmを切り落とし、皮をところどころむいて、長さを半分に切る。ラップで包んで電子レンジで約40秒加熱し、1cm幅の斜め切りにする。ミニトマトは横半分に切る。

2.

ボウルに入れ、白すりごま、マヨネーズを加えてあえる。

調理: 撮影:澤木央子


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