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豆腐あんかた焼きそば

とろとろ豆腐&あんを麺にからめて食べて

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豆腐あんかた焼きそばのカロリーカロリー
(1人分)

536Kcal
豆腐あんかた焼きそばの塩分

塩分

3.2g
材料

材料(2人分)

  • 中華蒸し麺…2玉
  • しょうゆ…大さじ1/2
  • ごま油…大さじ1
  • 「豆腐ときのこのオイスター炒め」…全量
作り方

作り方

1.

中華蒸し麺2玉は、ほぐさずに半分に切る。耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分30秒加熱し、取り出してしょうゆ大さじ1/2をまぶす。

2.

フライパンにごま油大さじ1を強火で熱し、1をほぐして広げ入れる。途中上下を返し、両面にこんがりと焼き色がつくまで焼く。

3.

器に盛り、「豆腐ときのこのオイスター炒め」(豆腐は食べやすく切る)をかける。

調理: 撮影:竹内章雄


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