豚バラと根菜のピンチョス

243kcal
0.9g
豚バラと根菜のピンチョス
豚バラと根菜のピンチョス

肉バル&魚バルつまみ

平野由希子さんのレシピ

れんこんも長いももカリッと焼いて食感よく

材料(2〜3人分)

豚バラかたまり肉…150g
れんこん…小1節(約100g)
長いも…5cm(約100g)
・塩、こしょう

作り方

  1. れんこんは皮つきのまま7〜8mm厚さの輪切りに、長いもも同じ厚さの輪切りにし、それぞれ6切れ作る。豚肉も野菜と合わせて7〜8mm厚さを12切れ作り、塩小さじ1/3をふる。
  2. フライパンを油をひかずに温め、豚肉を入れて弱めの中火で焼く。途中上下を返して両面こんがりと色づいたら取り出す。続けてれんこん、長いもも入れて、塩少々をふり、同様に焼いて取り出す。
  3. 豚肉1切れにれんこん1切れを重ねて串に刺す。同様に豚肉と長いもを重ねて串に刺し、器に盛ってこしょう適量をふる。好みでローズマリーを飾る。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

平野由希子
平野由希子
料理研究家、日本ソムリエ協会認定ソムリエ、大井町のワインバー「8huit.」オーナー。書籍や雑誌などでも活躍しながら、商品開発なども手掛ける。著書に「ソムリエ料理家の ワインを飲む日のレシピ帖」(KADOKAWA)などがある。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福尾美雪

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