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もやしとツナのカレーマヨ炒め

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もやしとツナのカレーマヨ炒め
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もやしとツナのカレーマヨ炒めのカロリーカロリー
(1人分)

45Kcal
もやしとツナのカレーマヨ炒めの塩分

塩分

0.9g
材料

材料(2人分)

  • マヨネーズ…大さじ1/2
  • もやし…1/2袋
  • カレー粉…小さじ1/2
  • ツナ缶(ノンオイル)…小1/2缶(約40g)
  • 塩…小さじ1/4
  • こしょう…少々
作り方

作り方

1.

フライパンにマヨネーズを入れ、強火にかける。ふつふつしてきたら、もやしを加えて1~2分炒める。

2.

カレー粉、ツナ缶(ノンオイル)を缶汁をきって順に加え、炒め合わせる。塩、こしょうをふって混ぜる。

調理: 撮影:竹内章雄

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