牛ごぼう煮(2)
1174kcal
8.3g
材料(作りやすい分量・約450g)
牛切り落とし肉…300g
ごぼう…1/2本
しらたき…200g
赤とうがらし…1/2本
だし汁…1カップ
・ごま油、酒、みりん、しょうゆ
ごぼう…1/2本
しらたき…200g
赤とうがらし…1/2本
だし汁…1カップ
・ごま油、酒、みりん、しょうゆ
作り方
- ごぼうはよく洗い、7〜8mm幅の斜め切りにする。水に約5分さらし、ざるにあけて水けをきる。
- しらたきはざく切りにし、熱湯で2〜3分ゆでてざるにあける。牛肉は大きければ食べやすく切る。
- 鍋にごま油小さじ1を中火で熱し、1を炒める。少ししんなりしたら牛肉を加え、色が変わるまで炒める。酒大さじ2、みりん大さじ3、とうがらしを加えてひと煮立ちさせ、だし汁を加える。
- 再び煮立ったらアクを除き、弱めの中火にして約12分煮る。しらたき、しょうゆ大さじ3を加えて混ぜ、汁けがほとんどなくなるまで煮る。
※保存容器に入れ、完全にさめたら冷蔵室で約4日間保存可能。
※カロリー・塩分は全量での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- ワタナベマキ
- 料理家。グラフィックデザイナーから料理の道へ。季節感を大切にした、旬の素材を活かす料理や保存食、乾物料理が人気。「何も作りたくない日はご飯と汁だけあればいい」(KADOKAWA)など、常備菜や弁当、朝食を紹介する著書が多数ある。
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