アボカドとたこのさっと炒め

時短、塩分控えめ

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アボカドとたこのさっと炒め

アボカドは火を入れるとホクッとした味わいに

カロリー
279kcal
塩分
0.7g

材料(2人分)

アボカド…1個

ミニトマト…6個

ゆでだこの足…1本(約150g)

にんにく…1片

バルサミコ酢…大さじ1

・オリーブ油、塩、粗びき黒こしょう

作り方

1.

にんにくは包丁の腹で潰す。アボカドは大きめの一口大の乱切りにする。ミニトマトは横半分に切る。たこは一口大に切る。

2.

フライパンにオリーブ油大さじ1、にんにくを入れて中火にかけ、香りが立ったらたこ、アボカド、ミニトマトを入れて強火で約1分炒める。塩、こしょう各少々をふり、バルサミコ酢を加えてさっと炒め合わせる。

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