えびとセロリのスープ餃子
238kcal
1.7g
材料(作りやすい分量・3〜4人分)
あん
・むきえび…250g
・セロリ(葉つき)…小1本(約80g)
・しょうがのせん切り…1かけ分
・片栗粉、ごま油…各大さじ1
・酒…小さじ2
・塩…小さじ1弱
・こしょう…適量
餃子の皮…大20枚
スープ
・とりガラスープの素…小さじ1/2
・酒…大さじ2
・水…1L
・塩
・むきえび…250g
・セロリ(葉つき)…小1本(約80g)
・しょうがのせん切り…1かけ分
・片栗粉、ごま油…各大さじ1
・酒…小さじ2
・塩…小さじ1弱
・こしょう…適量
餃子の皮…大20枚
スープ
・とりガラスープの素…小さじ1/2
・酒…大さじ2
・水…1L
・塩
作り方
- あんを作る。セロリの茎は2cm長さのせん切り、葉は粗みじん切りにする。えびは背に切り目を入れ、背わたを除いてボウルに入れ、塩適量をもみ込んで水で洗う。水けをしっかりきって包丁で細かくたたく。残りの材料とともに別のボウルに入れ、粘りが出るまでよく練り混ぜる。
- 餃子の皮1枚にあん量(大さじ1が目安)をのせ、皮の下半分の縁に水をつける。半分に折って中央で細かいひだを3〜4カ所寄せて包み、しっかりと口を閉じる。残りも同様にする。
- 鍋にスープの材料を入れて中火にかけ、煮立ったら2を加える。浮いてきてから約3分煮て器に盛る。好みでセロリの葉のざく切り、黒酢を添えても。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 堤人美
- 料理研究家。身近な食材を手早く、おいしく、おしゃれに仕上げる“一工夫”のレシピが人気。著書に「『朝仕込み』だから、帰ってすぐできる! おいしいレシピのひみつ」(朝日新聞出版)など。
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