ゴーヤーのツナマヨサラダ

ゴーヤーのツナマヨサラダ

ゴーヤーの苦みで体もしゃっきり!

カロリー
211kcal
塩分
0.8g
カテゴリ:
サラダ > その他のサラダ > サラダ その他
ジャンル:
洋風
イベント:
お弁当
プロ料理家:
野口真紀
撮影:
福尾美雪

材料(2人分)

ツナ缶…1缶(約80g)

ゴーヤー…1/2本

玉ねぎ…1/4個

・マヨネーズ、酢、塩、こしょう

作り方

1.

ゴーヤーは縦半分に切って横薄切りにする。玉ねぎは横薄切りにし、氷水にさっとさらして、水けをよくきる。

2.

ボウルにマヨネーズ大さじ2、酢大さじ1を入れて混ぜる。1と、ツナを缶汁をきって加えて、全体を混ぜ、塩、こしょうで味をととのえる

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