はんぺんと三つ葉の青のりジュレ

34kcal
0.8g
はんぺんと三つ葉の青のりジュレ
はんぺんと三つ葉の青のりジュレ

ひんやりおしゃれ小鉢

野口真紀さんのレシピ

いつものはんぺんが香り豊かなごちそうに

材料(2人分)

  • はんぺん…1/2枚(約60g)
  • 三つ葉…適量
  • 青のりジュレ
  •  ・だし汁…1カップ
  •  ・うす口しょうゆ(またはしょうゆ)…大さじ1
  •  ・粉ゼラチン…1袋(5g)
  •  ・青のり…小さじ1
  • ・ ・みりん、塩、酢
はんぺん…1/2枚(約60g)
三つ葉…適量
青のりジュレ
 ・だし汁…1カップ
 ・うす口しょうゆ(またはしょうゆ)…大さじ1
 ・粉ゼラチン…1袋(5g)
 ・青のり…小さじ1
・ ・みりん、塩、酢

下ごしらえ

  1. 青のりジュレを作る。鍋にだし汁、うす口しょうゆ、みりん大さじ1、塩少々を入れる。強火煮立て、火を止めてゼラチンをふり入れ、よく混ぜる。粗熱がとれたら、酢小さじ1/2、青のり小さじ1を加え、混ぜる。
  2. ステンレスのバットなどに注ぎ入れ、冷蔵室で1時間以上冷やし固める。
  3. フォークなどで粗くくずす。

    ●保存容器に入れ、冷蔵室で2〜3日保存可能。

作り方

  1. 三つ葉は3〜4cm長さに切る。はんぺんは食べやすい大きさにちぎる。
  2. はんぺんを器に盛り、青のりジュレ大さじ2をかけ、三つ葉をのせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

野口真紀
野口真紀
料理研究家。料理雑誌の編集者を経て、料理研究家へ転身。簡単で作りやすく、栄養や健康に配慮した家庭料理が人気。著書に「きょうのごはん」「きょうの一汁二菜」「きょうのおつまみ」(すべて主婦と生活社)「ぱらぱらきせかえべんとう」(アノニマ・スタジオ)などがある。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福尾美雪

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