魚肉ソーセージ&もやしのカレーお好み焼き

679kcal
4.0g
魚肉ソーセージ&もやしのカレーお好み焼き
魚肉ソーセージ&もやしのカレーお好み焼き

お好み焼き&たこ焼き

枝元なほみさんのレシピ

カレー粉でスパイシーに仕上げるとおいしい

材料(1枚分)

  • 生地
  •  ・薄力粉…1/2カップ
  •  ・とりガラスープの素…小さじ1/2
  •  ・カレー粉…小さじ1/2〜1
  •  ・ウスターソース…大さじ1
  •  ・冷水…1/2カップ
  • …1個
  • 天かす…大さじ3
  • 魚肉ソーセージ…1/2本(約50g)
  • ピーマン…1個
  • もやし…小1袋(150g)
  • お好み焼きソース…適宜
  • サラダ油、マヨネーズ、カレー粉
生地
 ・薄力粉…1/2カップ
 ・とりガラスープの素…小さじ1/2
 ・カレー粉…小さじ1/2〜1
 ・ウスターソース…大さじ1
 ・冷水…1/2カップ
卵…1個
天かす…大さじ3
魚肉ソーセージ…1/2本(約50g)
ピーマン…1個
もやし…小1袋(150g)
お好み焼きソース…適宜
サラダ油、マヨネーズ、カレー粉

作り方

  1. ピーマンは縦半分に切って細切りにし、ソーセージは縦半分に切って斜め薄切りにする。
  2. ボウルに生地の材料を入れて混ぜ、1、もやし、天かすを加え、卵を割り入れてよく混ぜる。
  3. ホットプレートを熱して油大さじ1をひき、2を入れて直径18cmくらいに円く広げる。7〜8分焼き、返してさらに7〜8分焼く。
  4. お好み焼きソースをぬり、マヨネーズ適宜を絞って、カレー粉少々をふる。

※カロリー・塩分は1枚分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

枝元なほみ
枝元なほみ
料理研究家。劇団員や無国籍料理レストランのシェフを経て料理家になる。自由な発想から生まれるおいしい料理と気さくな人柄が人気で、テレビや雑誌などで活躍。著書に「まるごとル・クルーゼ」(サンマーク出版)などがある。

お料理メモ

お好み焼きはホットプレートで焼いています。180℃を目安に熱して焼いていますが、機種によって異なる場合があります。

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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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