春キャベツのお好み焼き味
208kcal
1.1g
材料（２人分）
豚ひき肉…100g
卵…1個
春キャベツの細切り…80g
紅しょうが…大さじ2
青のり…適量
小麦粉、マヨネーズ、中濃ソース
卵…1個
春キャベツの細切り…80g
紅しょうが…大さじ2
青のり…適量
小麦粉、マヨネーズ、中濃ソース
作り方
- ボウルに卵を溶きほぐし、小麦粉大さじ2を加えてよく混ぜる。キャベツ、ひき肉を加えてしっかり混ぜる。
- 直径18～20cmの耐熱皿に１を入れて平らに広げ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約5分加熱する。
- マヨネーズ、ソース各適量をかけ、紅しょうが、青のりを散らす。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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