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きゅうりとたくあんのあえもの

すだちやかぼすなどでさっぱり、仕上げて

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きゅうりとたくあんのあえもののカロリーカロリー
(1人分)

17Kcal
きゅうりとたくあんのあえものの塩分

塩分

0.6g
きゅうりとたくあんのあえものの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • きゅうり…1本
  • たくあん…50g
  • かんきつ類の絞り汁(すだち、かぼすなど)…少々
  • いりごま(黒)…少々
作り方

作り方

1.

きゅうりは斜め5mm幅に切ってから、5mm幅のせん切りにする。たくあんも同様にせん切りにする。

2.

きゅうりとたくあんをボウルに入れてもみ、しんなりしたらかんきつ類の絞り汁を加え、ごまも加えてあえる。

調理: 撮影:今清水隆宏

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