いちごシロップ
内田真美さんのレシピ
ビタミン満点の朝食に
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
プロテインシリアル
チョコサラミ【by 瀬戸口しおりさん】
ベジグラノーラ ヨーグルト
きな粉グラノーラ
チョコとあんずのシリアルバー
キャラメルシリアルバー
チョコサラミ【by 吉川文子さん】
チョコバー
プロテインヨーグルト
ヨーグルトペッパーライス
ヨーグルトサラダ
ヨーグルトキーマカレー
ヨーグルトスノーマンケーキ
ヨーグルト甘酒
アボカドヨーグルト
たらこヨーグルトスパゲッティ
スナップえんどうの卵とじ
主な食材: 玉ねぎ / スナップえんどう
棒々鶏(バンバンジー)だれ
グリーンピースの含め煮
主な食材: グリーンピース(生) / グリーンピース
新玉ねぎの食べるドレッシング
主な食材: 玉ねぎ
豆腐と水菜のごまサラダ
主な食材: もめん豆腐 / 焼きのり
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