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長いもの梅肉あえ

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長いもの梅肉あえのカロリーカロリー
(1人分)

57Kcal
長いもの梅肉あえの塩分

塩分

0.7g
長いもの梅肉あえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 長いも…150g
  • 梅干し…1個
  • 焼きのり…1/2枚
  • ・しょうゆ
作り方

作り方

1.

長いもはポリ袋に入れ、めん棒などでたたいて粗く砕く。梅干しは種を除く。のりは小さくちぎる。

2.

1のポリ袋に梅肉としょうゆ小さじ1を加えて混ぜ、のりも加え、軽く混ぜ合わせる。のりを少し飾っても。

調理: 撮影:原務


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