たけのこの素焼き

63kcal
1.3g
たけのこの素焼き
たけのこの素焼き

野菜のおかず

中村隆子さんのレシピ

しょうゆたれであっさりといただく

材料(2人分)

ゆでたけのこ…1/2本(上半分)
たれ(しょうゆ大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1)
クレソン…適宜

作り方

  1. たけのこは食べやすい大きさに薄切りにする。たれの材料は合わせておく。

    生のたけのこをゆでる場合は、鍋にたけのこと、米のとぎ汁をひたひたに入れてゆでる。10分ほどゆでたら火を止め、そのままゆで汁の中でさまし、余熱で中まで火を通す。使うときはさっと水洗いしてから。
  2. フッ素樹脂加工のフライパンを熱してたけのこを並べ、両面を素焼きにして、たれをぬる。クレソンを敷いて器に盛る。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

食材の扱い方・ポイント

たけのこ
たけのこ
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