たけのこバターソテー
時短でラク
68kcal
0.6g
5min
材料（２人分）
- ゆでたけのこ…1/2個(約200g)
- ・バター、塩、こしょう、しょうゆ
ゆでたけのこ…1/2個(約200g)
・バター、塩、こしょう、しょうゆ
・バター、塩、こしょう、しょうゆ
作り方
- たけのこは穂先と根元に切り分け、穂先は１cm幅のくし形切りにし、根元は1.5cm幅のいちょう切りにする。
- フライパンにバター10gを熱し、１を炒める。ところどころに焼き色がついたら塩、こしょう各少々、しょうゆ小さじ1/2で調味する。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 牛尾理恵
- 料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。
食材の扱い方・ポイント
- たけのこ
- 中国原産で、日本には江戸時代に渡ってきたといわれています。市場には、年末から出始めますが…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介！