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えびとモロヘイヤのかき揚げ

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えびとモロヘイヤのかき揚げのカロリーカロリー
(1人分)

315Kcal
えびとモロヘイヤのかき揚げの塩分

塩分

0.7g
材料

材料(2人分)

  • むきえび…100g
  • モロヘイヤ…1/2束(50g)
  • 長ねぎ…1/4本
  • レモンの半月切り…適宜
  • ・塩、小麦粉、揚げ油
作り方

作り方

1.

えびは背わたを除いて2~3等分に切る。モロヘイヤは1cm幅に切る。長ねぎは薄い小口切りにする。

2.

ボウルにえび、モロヘイヤ、ねぎを入れ、塩小さじ1/4、小麦粉2/3カップをふり入れて全体に粉をからめる。冷水1/4カップを徐々に加え、ぽってりとまとまるくらいにする。

3.

揚げ油を中温(170℃)に熱し、木べらを一度ひたし、2の1/6量を木べらにのせて平らにして落とし入れ、カラリとするまで揚げる。揚げ上がりに塩少々をふり、器に盛ってレモンを添える。

かき揚げは、木べらにのせて平らにして入れれば、少量の油で揚げられる。

えびとモロヘイヤのかき揚げの作り方3


調理: 撮影:福岡拓

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