料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

豆サラダ

つけ合せやおべんとうのおかずにも

豆サラダをfacebookでシェアする
豆サラダをTwitterでつぶやく
豆サラダをmixiチェック
豆サラダをLINEに送る
豆サラダ
豆サラダを印刷する 豆サラダをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

豆サラダのカロリーカロリー
(1人分)

204Kcal
豆サラダの塩分

塩分

0.6g
材料

材料(2人分)

  • ミックスビーンズ缶…120g
  • 赤玉ねぎ…1/4個
  • カレードレッシング(レモンの搾り汁大さじ2、カレー粉小さじ1、おろしにんにく1片分、オリーブ油大さじ2、塩、こしょう各少々)
  • イタリアンパセリのせん切り(あれば)…少々
  • ・塩、こしょう
作り方

作り方

1.

豆はざるにあけ、さっと水洗いする。赤玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして辛みを抜く。ボウルに水けをよくきった赤玉ねぎと豆を入れて混ぜ合わせ、塩、こしょう各少々を加えてざっと混ぜる。

豆サラダの作り方1


2.

カレードレッシングの材料を混ぜ合わせる。

豆サラダの作り方2


3.

1のボウルにカレードレッシングを加えてよくあえ、器に盛る。あればイタリアンパセリをふる。

豆サラダの作り方3


調理: 撮影:今清水隆宏

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X