きゅうりと豆のマセドアンサラダ

155kcal
0.7g
きゅうりと豆のマセドアンサラダ
きゅうりと豆のマセドアンサラダ

市瀬悦子さんのレシピ

コロコロに切ったきゅうりとミックスビーンズをあえた、フランス風サラダ

材料(2人分)

きゅうり…1本
ミックスビーンズ…120g
オリーブ油…大さじ1
酢…小さじ1
塩…小さじ1/4
こしょう…少々

作り方

  1. きゅうりは1cm角に切る。
  2. ボウルにオリーブ油大さじ1、酢小さじ1、塩小さじ1/4、こしょう少々を混ぜ、1、ミックスビーンズを加えてあえる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

市瀬悦子
市瀬悦子
フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 高杉純

このレシピの参考動画

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