料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー
卵焼き   焼き魚   かじき      トマト  

かじきとトマトの卵炒め

かじきの照り焼きと中華風卵焼きがドッキング

かじきとトマトの卵炒めをfacebookでシェアする
かじきとトマトの卵炒めをTwitterでつぶやく
かじきとトマトの卵炒めをmixiチェック
かじきとトマトの卵炒めをLINEに送る
かじきとトマトの卵炒め
かじきとトマトの卵炒めを印刷する かじきとトマトの卵炒めをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

かじきとトマトの卵炒めのカロリーカロリー
(1人分)

227Kcal
かじきとトマトの卵炒めの塩分

塩分

1.3g
かじきとトマトの卵炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • かじき…小2切れ(約150g)
  • 下味(しょうゆ大さじ1/2、みりん小さじ1/2)
  • 卵…2個
  • トマト…小1個
  • ・塩、こしょう、サラダ油
作り方

作り方

1.

かじきは一口大に切って、下味の材料をからめて約5分おく。トマトは大きめの一口大に切り、卵は溶いて塩、こしょう各少々を混ぜる。

2.

フライパンに油大さじ1/2を熱して、かじきを両面こんがり焼き、トマトを加えてさっと炒め合わせ、いったん取り出す。

3.

フライパンをきれいにして、油大さじ2を熱し、卵液を一気に流し入れて混ぜ、半熟状に焼く。2を汁ごと戻し入れ、さっと炒め合わせる。

かじきとトマトの卵炒めの作り方3

ふんわり仕上げたい卵は、多めの油で半熟状に焼き、具材を戻し入れたら、ひと混ぜして火を止める。


調理: 撮影:原務

かじきとトマトの卵炒めと同じ材料で作れる料理レシピ

かじきとトマトの卵炒めの関連キーワード

注目の特集

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

コミックエッセイ たくあんムスメたち。 育児 子育て 子ども 家庭

手作りのクリスマス、おめかししてイオン、夕飯のつまみぐい…・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X