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うずら卵のひじき炒め

ごま油&にんにくの香りで韓国風

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うずら卵のひじき炒めのカロリーカロリー
(1人分)

92Kcal
うずら卵のひじき炒めの塩分

塩分

0.3g
うずら卵のひじき炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • うずらの卵(缶詰)…4個
  • 春菊…少々
  • ひじき(乾燥)…10g
  • 合わせ調味料(おろしにんにく少々、みりん大さじ1、しょうゆ小さじ1)
  • ・ごま油
作り方

作り方

1.

ひじきは水にさっとつけてもどし、水けをきる。春菊は4cm長さに切る。

2.

フライパンにごま油小さじ1を熱し、ひじきとうずら卵を入れてさっと炒める。合わせ調味料を回し入れて手早く炒め合わせ、春菊を加えてさっと混ぜる。

調理: 撮影:原務

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