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もやしとちくわのごまあえ

サラダ感覚で食べられる簡単あえもの

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もやしとちくわのごまあえのカロリーカロリー
(1人分)

99Kcal
もやしとちくわのごまあえの塩分

塩分

1.4g
もやしとちくわのごまあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • もやし…150g
  • ちくわ…小1本
  • すりごま(黒)…小さじ1
  • ・砂糖、しょうゆ
作り方

作り方

1.

もやしは軽くゆでて水洗いし、水けをきる。ちくわは輪切りにする。

2.

しょうゆ大さじ1 1/2~2、砂糖小さじ2、すりごまを混ぜ合わせ、もやしとちくわを加えてあえる。

調理: 撮影:岡本真直


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