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わかめスープ

ビタミンと鉄の多い、すぐれもののほうれん草を加えて

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わかめスープのカロリーカロリー
(1人分)

23Kcal
材料

材料(1人分)

  • ほうれん草…1/4株
  • わかめスープ(市販品)…1人分
作り方

作り方

1.

ほうれん草は洗い、水をつけたままラップに包んで電子レンジで約1分加熱する。水にさらして水けを絞り、3cm長さに切る。

2.

わかめスープを表示どおりに作り、1を加える。

調理: 撮影:渡邉文彦

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