セロリのジュース漬け
18kcal
20min
材料
セロリの茎…1本分
漬け汁(ミックスフルーツジュース[またはピーチジュースとオレンジジュースを半量ずつ]350cc、レモンの輪切り3枚、パプリカ小さじ1/2)
・塩
漬け汁(ミックスフルーツジュース[またはピーチジュースとオレンジジュースを半量ずつ]350cc、レモンの輪切り3枚、パプリカ小さじ1/2)
・塩
作り方
- セロリは洗って水けをふき、根元のかたい筋を取り除き、小口から1cm幅に切る。
- ボウルに入れて塩小さじ1をふり、手で混ぜてなじませる。
- 熱湯消毒した保存容器にジュース、皮をむいたレモン、パプリカを入れて混ぜ、漬け汁を作る。
- 2のセロリの水けをペーパータオルなどでふき、3に漬ける。
((保存場所))冷蔵庫で。((食べごろ))2日目。1週間から10日で食べきる。
残った漬け汁はセロリの香りが強く移っているが、酢と油を加えてドレッシングに。
※カロリー・塩分は8等分した1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 河合真理
- 料理研究家、フードコンサルタント。斬新なアイデアを取り入れた和食ベースの料理が人気。祖母は料理研究家の草分けの一人であった阿部なを氏。著書には「迷宮レストラン―クレオパトラから樋口一葉まで」(日本放送出版協会)など。
食材の扱い方・ポイント
- セロリ
- さわやかな香りとシャキシャキとした歯ごたえが特徴の洋野菜。西洋料理では、煮込みやスープに…
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