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ロメインレタスの煮びたし

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ロメインレタスの煮びたしのカロリーカロリー
(1人分)

29Kcal
ロメインレタスの煮びたしの塩分

塩分

2.9g
ロメインレタスの煮びたしの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ロメインレタス…6枚
  • だし汁…1カップ
  • うす口しょうゆ…大さじ1 1/2
  • しらす干し…大さじ2
  • ・塩
作り方

作り方

1.

レタスはよく洗い、約5cm長さに切る。

2.

鍋にだし汁とうす口しょうゆを入れて煮立て、レタスを加え、しんなりしたら塩で味をととのえる。器に盛り、しらす干しをのせる。

レタスは根元のほうから入れる。歯ごたえが残る程度に軽く煮る。

ロメインレタスの煮びたしの作り方2


調理: 撮影:福岡拓

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