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グリーンサラダのもずくドレッシング

もずくのヌルヌルが腸を刺激!

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グリーンサラダのもずくドレッシングのカロリーカロリー
(1人分)

87Kcal
グリーンサラダのもずくドレッシングの塩分

塩分

2.1g
グリーンサラダのもずくドレッシングの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 味つきもずく(市販品)…2パック
  • レタス…2枚
  • 貝割れ菜…1/2パック
  • おろししょうが…少々
  • しょうゆ…小さじ2
  • 塩…少々
  • オリーブ油…大さじ1
作り方

作り方

1.

レタスと貝割れ菜は冷水に放してしゃきっとさせ、水けをよくきる。レタスはちぎり、貝割れ菜は根元を切り落として3cm長さに切る。

2.

もずくにしょうゆ、塩、しょうがを加えて混ぜ、塩がよく溶けたらオリーブ油を加えてさらに混ぜ、ドレッシングを作る。1を器に盛り、もずくドレッシングをかける。

調理: 撮影:福岡拓


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