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スナップえんどうの粉がつお炒め

おつまみやお弁当のおかずにもピッタリ

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スナップえんどうの粉がつお炒めのカロリーカロリー
(1人分)

57Kcal
スナップえんどうの粉がつお炒めの塩分

塩分

0.7g
材料

材料(2人分)

  • スナップえんどう…100g
  • ごま油…大さじ1/2
  • 酒…大さじ1
  • しょうゆ…大さじ1/2
  • 粉がつお…大さじ1
作り方

作り方

1.

スナップえんどうは両側の筋を除き、斜めに半分に切る。

スナップえんどうの粉がつお炒めの作り方1


2.

フライパンにごま油を熱し、スナップえんどうを炒める。

スナップえんどうの粉がつお炒めの作り方2


3.

色が変わってきたら酒を加え汁気をとばし、しょうゆ、粉がつおを加えて手早く炒め合わせる。

スナップえんどうの粉がつお炒めの作り方3


調理: 撮影:今清水隆宏


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