ホットスペアリブ

673kcal
ホットスペアリブ
ホットスペアリブ

ちょこっとおつまみ

村田裕子さんのレシピ

最後はラップなしで加熱、たれに濃度をつけてつやをプラス

材料(2人分)

豚スペアリブ(7〜8cm長さ)…8本(600g)
赤とうがらし…1本
たれ
 ・おろししょうが…小さじ2
 ・おろしにんにく…小さじ1
 ・ホールトマト缶…1/4カップ(約110g)
 ・タバスコ…小さじ1
 ・カレー粉…小さじ1/2
 ・ウスターソース…小さじ2
 ・オレンジマーマレード…大さじ2
クレソン…適宜
塩、こしょう

作り方

  1. 赤とうがらしは手でちぎって種を除き、手でもんで細かくする。スペアリブは骨のまわりに斜めに細かく切り目を入れて筋を切る。耐熱皿にスペアリブをのせて塩、こしょう各少々、赤とうがらしをまぶし、手でもみ込んで、約5分おく。
  2. ボウルにたれの材料を入れ、トマトをフォークでつぶしながら混ぜ合わせる。スペアリブに加えて手でもみ込み、ラップをして電子レンジで約3分加熱する。いったん取り出してスプーンでたれをすくいかける。ラップなしで再び約15分加熱する。器に盛り、クレソンを添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

村田裕子
村田裕子
管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」(主婦と生活社)、「毎日使える!ハンドブレンダー」(講談社)など。
カテゴリ:
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ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 貝塚隆

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