えび帆立のスティック春巻き
361kcal
材料(2人分)
えび…5尾
帆立貝柱…4個
にら…1/2束
春巻きの皮…2枚
合わせ調味料
・酒…小さじ1
・ごま油…小さじ1/2
・片栗粉…小さじ1
・塩、こしょう…各少々
小麦粉、塩、トマトケチャップ、こしょう、練りがらし、揚げ油
帆立貝柱…4個
にら…1/2束
春巻きの皮…2枚
合わせ調味料
・酒…小さじ1
・ごま油…小さじ1/2
・片栗粉…小さじ1
・塩、こしょう…各少々
小麦粉、塩、トマトケチャップ、こしょう、練りがらし、揚げ油
作り方
- えびは殻をむき、背に切り目を入れて背わたを取り、帆立といっしょに粘りが出るまで細かく刻む。ボウルに入れて合わせ調味料の材料を加え、混ぜ合わせる。
- にらは7〜8mm長さに切り、1に加えてまんべんなく混ぜる。
- 春巻きの皮を半分に切り、2を等分してのせ、手前から巻く。小麦粉と水各小さじ2を溶いて巻き終わりにぬり、両端を内側に折ってしっかり留める。
- 揚げ油を中温(170〜180℃)に熱して3を入れ、全体に焼き色がつくまで揚げ、油をきって器に盛る。塩とこしょう、ケチャップ、練がらし各適宜を添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 河合真理
- 料理研究家、フードコンサルタント。斬新なアイデアを取り入れた和食ベースの料理が人気。祖母は料理研究家の草分けの一人であった阿部なを氏。著書には「迷宮レストラン―クレオパトラから樋口一葉まで」(日本放送出版協会)など。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
- えび
- 真っ赤なえびは、鯛と並んでお祝い事につきもの。日本人のえび好きは有名で、世界各国から輸入…
- にら
- 餃子でおなじみ、独特な強いにおいをもつにら。春から秋にかけて何度も収穫でき、年間を通して…
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