たらのパセリフリット

439kcal
0.8g
20min
たらのパセリフリット
たらのパセリフリット

堤人美さんのレシピ

コクのあるたらこマヨソースを添えて

材料(2人分)

  • 生だら…2切れ
  • じゃがいも…2個
  • たらこマヨソース
  •  ・たらこ…1/4腹
  •  ・マヨネーズ…大さじ1
  •  ・酢…小さじ1/2
  •  ・砂糖…少々
  • パセリごろも
  •  ・パセリのみじん切り…大さじ3
  •  ・小麦粉…大さじ3 1/3
  •  ・片栗粉、サラダ油…各大さじ1
  •  ・冷水…1/4カップ
  • ・揚げ油
生だら…2切れ
じゃがいも…2個
たらこマヨソース
 ・たらこ…1/4腹
 ・マヨネーズ…大さじ1
 ・酢…小さじ1/2
 ・砂糖…少々
パセリごろも
 ・パセリのみじん切り…大さじ3
 ・小麦粉…大さじ3 1/3
 ・片栗粉、サラダ油…各大さじ1
 ・冷水…1/4カップ
・揚げ油

作り方

  1. じゃがいもはよく洗って皮つきのまま6等分のくし形に切る。約5分水にさらして、ペーパータオルで水けをしっかり拭く。たらは一口大に切り、ペーパータオルで水けを拭く。パセリごろもの材料はよく混ぜる。
  2. じゃがいもをフライパンに重ならないように入れ、揚げ油をひたるくらいまで注いで火にかける。気泡が出てきたら、中温(約170℃)で7〜8分、途中上下を返し、こんがり色づくまで揚げ、取り出して油をきる。
  3. 続けて、たらをパセリごろもにくぐらせて入れる。途中上下を返し、約5分揚げて取り出し、油をきる。2とともに器に盛る。たらこマヨソースのたらこは薄皮に切り目を入れて身をしごき出し、ボウルに入れて、残りの材料を加えてよく混ぜて添える。
    さらりとしたころもなので、つけたあとすぐに揚げ油に入れて揚げる

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

堤人美
堤人美
料理研究家。身近な食材を手早く、おいしく、おしゃれに仕上げる“一工夫”のレシピが人気。著書に「『朝仕込み』だから、帰ってすぐできる! おいしいレシピのひみつ」(朝日新聞出版)など。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

このレシピの参考動画

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