ソーセージと白菜の蒸し煮
197kcal
2.5g
20min
材料(2人分)
ウインナソーセージ…4本
白菜…小1/4株(約500g)
ホールコーン缶…1/2缶(約65g)
スープ
・あればローリエ…1枚
・コンソメスープの素…大さじ1/2
・水…1/2カップ
・塩、こしょう
白菜…小1/4株(約500g)
ホールコーン缶…1/2缶(約65g)
スープ
・あればローリエ…1枚
・コンソメスープの素…大さじ1/2
・水…1/2カップ
・塩、こしょう
作り方
- 白菜は葉と軸に分け、葉は6〜7cm四方に、軸は一口大のそぎ切りにする。ソーセージは縦半分に切る。コーンは缶汁をきる。
- フライパンに白菜の軸、葉、ソーセージ、コーンを順に入れ、スープを加える。ふたをして強火にかけ、煮立ったら弱めの中火にし、約10分蒸し煮にする。
白菜は火の通りを均一にするために、先にかたい軸を入れ、おおうように葉を入れる。 - 塩、こしょう各少々をふってざっくりと混ぜて器に盛り、好みで粒マスタードを添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 市瀬悦子
- フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
食材の扱い方・ポイント
- ソーセージ
- 肉の保存食品の一つで、生、または塩漬けにした肉を、ひき肉にし、防腐、消臭・芳香効果のある…
- 白菜
- 一年を通して出回っている白菜ですが、旬は冬。寒くなるにつれ、肉厚になって甘みが増します。…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!